摘要：

随着年龄的增长，人体内的nmn（尼古丁酸核苷酸）水平逐渐降低，导致DNA修复、能量代谢等生理功能下降，加速了人体的衰老过程。近年来，科研人员发现，nmn可以通过重塑年轻基因，来逆转衰老。本文将从nmn的作用机理、生物可利用性、供应方式、剂量和安全性这四个方面，详细解析抗衰老原理：nmn如何重塑年轻基因？

1、nmn作用机理

nmn与细胞内的NAD+和AMPK等分子产生相互作用，能够影响细胞的代谢、能量平衡、完成DNA修复等生理功能。通过通过补充nmn，能够刺激SIRT1、SIRT3等基因的表达，进而促进生长激素分泌，调节细胞自噬功能，增加DNA修复能力等，从而重塑年轻基因。

在nmn与细胞内分子之间的相互作用中，nmn的补充能够激活要素活化蛋白激酶（AMPK）通路，从而增加三磷酸腺苷（ATP）和葡萄糖的使用效率，减少游离脂肪酸的氧化，促进线粒体活性。同时，nmn能够激活已知与增加寿命相关的SIRT1、SIRT3等基因，这些基因通过调节细胞自噬功能，增加DNA修复能力等，进而提高抗氧化能力、延缓细胞衰老、降低慢性病风险。

注：NAD+是一种细胞内重要的共价生化分子，能够参与碳水化合物、脂肪酸和氨基酸等营养素的代谢。AMPK是热稳定性高、甲基化程度少、能够经历点击区域的酪氨酸激酶。

2、生物可利用性

nmn本身在细胞内主要起到中间体、辅酶等作用，而nmn的前体乳糖胺已被证实存在相关代谢途径。研究表明，通过不同的供应方式，不同形式的nmn对于增强NAD+水平和逆转衰老的效果存在明显差异。

注：乳糖胺是一种常见的氨基糖，可以直接作为NAD+前体。NAD+是细胞内最重要的辅酶，已证实与生命活动、代谢调节等诸多方面有关。

3、供应方式、剂量和安全性

通过口服、注射、滴注等方式补充nmn，近年来已被证明可以有效补充低NAD+水平，逆转衰老。与此同时，无论是从安全性还是生物可利用性考虑，补充nmn需要注意以下几个方面：

1）口服作为最常见补充方式，需保证剂量效果同时注意口服过程中充分溶解；

2）nmn注射方式为一次性补充效果，但需要注意剂量应用，服用前请咨询医生；

3）nmn口服和注射剂量均可达到500-2000mg/天，具体剂量需根据身体状况和医生建议来确定；

4）目前关于低剂量、中剂量、高剂量nmn补充对身体安全性的影响，仍需要进一步深入研究统计。

4、结论总结

nmn可以通过重塑年轻基因，逆转衰老过程。nmn补充的作用机理主要是与细胞内的NAD+和AMPK等分子产生相互作用，影响细胞的代谢、能量平衡、完成DNA修复等生理功能。通过不同的供应方式，不同形式的nmn对于增强NAD+水平和逆转衰老的效果存在明显差异。补充nmn需要注意剂量，具体剂量需根据身体状况和医生建议来确定，而且目前仍需进一步深入研究nmn低剂量、中剂量、高剂量补充对身体安全性的影响。

综上，nmn的作用和补充途径还有很多需要深入研究，但毋庸置疑的是，nmn的出现的确为人类逆转衰老提供了新思路，也给人们带来了对健康和长寿的新探索方向。

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