摘要: 最近被热炒的NMN成为了不少人的选择，然而，很多人吃了NMN后都会发现自己的小便变黄了，这到底是怎么回事呢？本文从4个方面对此现象进行了详细的解释和阐述。

1、NMN的介绍

NMN是Nicotinamide Mononucleotide的缩写，又称单核苷酸，NMN是一种可以直接进入细胞内的物质，体内也会自然产生。由于NMN可以转化成人类体内可以处理的活性物质，如NAD+，从而促进能量代谢、延缓衰老、细胞修复等，成为了很多人追逐的目标。

但是，很多人都发现吃了NMN后自己的小便变黄了，这是怎么回事呢？接下来本文将从四个方面进行详细的阐述。

2、NMN的构成

NMN的构成是由核苷酸和核苷两个部分组成。而核苷酸部分中含有含氮碱基，如腺嘌呤核苷酸，所以在人体代谢后，会产生一些含氮的废物，如尿素和尿酸，使得小便变黄。

3、NMN的代谢过程

将NMN摄入到体内后，会经过消化系统吸收，加入到体内的核苷酸合成通路中。在各种酶的作用下，NMN会被磷酸化，最终生成NAD+。这个过程中，会产生少量的含氮废物，被肾脏排泄出体外，导致小便变黄。

此外，NMN还可以促进脂肪酸代谢，使乙酰辅酶A（Acetyl-CoA）等产物增加，肝脏也会分泌一些胆汁经过胆管排出体内，这也是导致小便变黄的原因之一。

4、饮食因素的影响

小便变黄还有一个原因就是饮食因素。人的饮食习惯不同，所摄入的食物成分也不同，如摄入过多色素丰富的食物或多种维生素，也会导致小便变黄，这就是因为大量的色素和维生素在体内无法被很好地吸收，于是被肾脏筛选出体外，导致小便颜色变黄或深黄。

当人体吃了含有色素丰富的食物后，就会排出一些类似胡萝卜素和类黄酮的物质，添加到体内的代谢产物中，使得尿液变黄。而且像黄曲霉素等食物中的成分进入体内后，也可使得小便变黄，甚至出现假阳性的情况。

综上所述，小便变黄原因并不唯一，NMN是其中一部分原因，比如：NMN的构成中含有含氮碱基，NMN的代谢过程中产生的少量含氮废物，还有饮食因素的影响等都会导致小便变黄，这也是一个正常的生理现象，不必过于担心，但如果出现痛苦等症状，应及时就医。

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