双骏NMN是一种天然的维生素B3衍生物，已被证明可以提高体内NAD+前体的水平，从而增强细胞能量和生存能力。在本文中，将对双骏NMN服用指南：正确的用法和剂量进行详细的阐述，从服用方法、剂量选择、注意事项和推荐方案四个方面进行讲解。

1、双骏NMN服用方法

双骏NMN可以通过口服、液态或胶囊三种方式服用。其中，胶囊是最方便的，因为它们可以精确配量，并且不需要在裸露的手指与NMN接触。

为了使身体更好地吸收NMN，最好在早上服用。如果为了提高NMN血浆水平而想要服用尽可能多的NMN，可以把剂量分成两次，早上和下午各服用一次。

由于NMN可在不吸水的情况下迅速溶解，建议将剂量放入嘴里，稍事放松，让它在口腔粘膜下溶解，再通过咽喉咽下。此方法可使NMN更好地消化和吸收。

2、剂量选择

人体每天需要摄入约一克的维生素B3，而双骏NMN供应的是其衍生物，需要的剂量应根据具体情况而定。

临床研究发现，NMN的所需剂量因人而异，最好的建议是从小剂量开始，逐渐增加，直到您达到您的目标，然后维持那个剂量。对于初次尝试者，最好从25-250mg的低剂量开始，每周逐渐增加到500mg，600mg或更高剂量，以便发现自己合适的剂量。不要一次性摄入高量，否则可能导致副作用，包括腹泻、头痛、头晕、心跳加速等。如果您对尝试双骏NMN有任何疑虑，请咨询医师或资深保健顾问。

还需要注意的一点是，有很多双骏NMN剂量选择不当的情况。导致很多人认为，NMN不起作用。因此，正确的剂量选择或是取得良好效果的一件重要事情，一定要注意。

3、注意事项

尽管NMN是一种安全的、天然的化合物，并且无需处方，但任何补充剂都应该谨慎使用。使用NMN遵循的一般规则如下：

①煎茶等温水可以促进NMN的吸收。

②有些人可能不适合使用NMN。如果您正在接受治疗，预期怀孕，哺乳，或患有任何疾病，请在使用NMN之前咨询医生或资深保健顾问。如果您正在服用NMN，并且出现任何不舒适的反应，例如头痛、腹泻或呕吐，请采取相应措施，减小剂量或停止使用直到症状消失。

③NMN可以干扰一些特定药物的代谢（例如降压药），因此确保在使用NMN的同时，与医生确认他们对NMN补充治疗是否安全。

4、推荐方案

基于以上资料，我们提出以下双骏NMN初次尝试的剂量推荐方案：

第一周（第1-7天）：25-50毫克/天

第二周（第8-14天）：100-200mg/天

第三周（第15-21天）：300-500mg/天

如果您能够从500mg增加相关效果，请根据口感相应增大剂量。一般建议每周增加100-200mg，不要超过1000mg。

总结：双骏NMN作为一种可提高体内NAD+前体的水平的衍生物，在有保健需求的人群中越来越受欢迎。但是，在服用双骏NMN时，可以通过合理的剂量选择和注意事项的选择来避免不必要的危害，以实现更好的保健效果。

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