近年来，长寿药NMN备受关注。NMN是一种能够延缓细胞老化的物质，可以帮助人们减缓衰老速度。但是，NMN配方中的关键成分和剂量却鲜有人知道。在本文中，我们将揭秘长寿药NMN配方的关键成分和剂量详解。

1、NMN

首先，NMN可谓NMN配方之母。它作为长寿药NMN中最重要的成分，可是帮助人们延缓衰老速度的主角。NMN在人体内可以转化为NAD+，并通过激活SIRT1等SIRT酶，进而对人体细胞进行修复和重建。每日建议的NMN摄入量为250-1500mg。

2、核苷酸

核苷酸是DNA和RNA的基本构成单元，对生命活动具有重要作用。在NMN配方中，添加核苷酸可以对人体细胞进行深层次的修复。每日建议的核苷酸摄入量为100-500mg。

3、维生素

维生素是人体内必不可少的营养素之一。对于衰老的延缓来说，维生素B族和维生素C是最为重要的。维生素B能够帮助人体细胞运作更加顺畅；而维生素C则可以帮助身体减少自由基的损伤。每日建议的维生素摄入量为维生素B族50-500mg，维生素C500-100mg。

4、矿物质

矿物质也是人体内必不可少的营养素之一。在NMN配方中，钙、镁、硒、铬、铁等矿物质是最重要的。这些矿物质可以帮助身体抵御自由基的伤害，从而对衰老有一定的延缓效果。每日建议的矿物质摄入量为钙1000-1500mg，镁350-500mg，硒50-100mcg，铬50-200mcg，铁15-30mg。

综上所述，NMN配方中的关键成分包括NMN、核苷酸、维生素和矿物质。而每个成分的摄入量也有一定的范围，可以根据个体差异进行适当的调整。借助NMN配方中的这些关键成分，我们可以更好地延缓衰老速度，享受更长久的青春年华。

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