摘要：

随着人们健康意识的增强和营养保健品市场的不断扩大，NMN成为了人们关注的热点，许多人都表示会长期食用NMN。但是，长期食用NMN可能带来什么副作用？本文将从四个方面探讨这个问题。

1、NMN会产生副作用吗？

NMN属于维生素B3的一种衍生物，在人体内分解为NAD+。研究表明，NMN的毒副作用低于维生素B三，即使超过50mg/kg每天，也没有显示毒性。而人类实验方面，许多的NMN人体试验处无毒副作用，提供3-21克的NMN每月，连续12周都没发生副作用，目前尚未有比较明确的副作用。

因此，长期使用NMN目前并没有相关数据证明其药物过量导致的毒性和副作用，但人体、药物，这些问题非常复杂，其隐性副作用目前还需要更多的研究来证实这一点。

2、 NMN会对人的胰岛素分泌产生影响吗？

研究表明，昆虫和哺乳类动物中，NMN能够调控胰岛素分泌。神经元的NAD+水平可以影响胰岛素的分泌和敏感性、肝脏和饮食因素调节。但是，这些发现尚未在大规模人体研究中展现出来。

一项对动物进行的新研究表明，NMN会增加哺乳动物的葡萄糖运输体，并增加细胞域中的糖摄取。然而，这些结果尚未在人类中进行前瞻性临床研究，因此还需要进一步的研究来确定NMN是否会对人的胰岛素分泌产生重大影响。

3、NMN摄入量是否会对人的毒副作用产生影响？

一项针对了8周的动物实验表明，长期高剂量NMN使用（800mg / kg每天）可以显著增加肝细胞膜中的氧化应激。人类的研究发现，每天1260mg的NMN每天24周具有血糖和胆固醇下降的功效，但没有副作用报告，仍需要未来的更大规模的研究来确定更高剂量的使用与副作用之间的关联性。

但是，NMN的以下作用将会影响其摄入量：首先，对于其中的一些有效成分，人体的吸收能力与胃肠道的健康状况有很大关系；其次，NMN在大剂量下可能会导致药物过量，因而需要遵照一定的用量标准。

4、NMN对人类胚胎发育或母乳喂养的影响

NMN的安全性在妊娠和哺乳期仍需深入研究。到目前为止，尚未有相关研究确定NMN会对人类胚胎发育产生影响。尽管饮食中大量含量高达1250mg/kg体重每天的犬的研究表明NMN不对母乳产生有害影响，NMN对哺乳期婴儿的长期影响尚需进一步研究。

因此，在妊娠期间和哺乳期间，NMN的使用需要慎重，仍需更多的安全性和毒副作用研究来支持其安全性。

总之，目前对于长期食用NMN可能带来哪些副作用，我们目前还缺乏足够的研究来证实。因此，在使用NMN之前，我们应该秉持谨慎态度，并遵循用量标准来使用。对于那些怀孕、准备怀孕或正在哺乳的妇女，应该咨询医生后再使用。同时，我们期望未来有更多的人体实验与临床研究，以进一步证实NMN的副作用和多方面的使用价值。

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