口服辅酶I和口服NMN都是补充辅酶的权威选择，但辅酶I确实优于NMN。本文从四个方面解释了这一点：1）辅酶I的功能比NMN更广泛；2）辅酶I的身体吸收率更高；3）辅酶I更稳定，存储和使用更方便；4）辅酶I的利用已经经过尤其广泛的研究和评估。

1、功能比较

辅酶I是一种广泛存在的辅酶，在人体中起着维持生命活力的关键作用。此外，辅酶I还在多个方面起着调节作用，如心血管、神经系统和消化系统。相比之下，NMN仅仅是辅酶I的前体，以不同的方式转化成辅酶I，因此辅酶I在体内的作用比NMN更广泛。

根据相关研究，补充辅酶I可以帮助人体维持健康能量代谢、稳定胃肠功能和调节好多组织器官的发展过程。这也是辅酶I成为许多健康补剂的理由之一。

2、吸收率比较

通常情况下，NMN在口服后需要被转化成辅酶I后才能发挥作用，但需要花费更多的时间和资源。同时，由于NMN的分子量较重，较易溶于水而难溶于脂肪，因此其吸收率比辅酶I略低。

相比之下，辅酶I更容易被身体吸收，因为它已经是活性酶，可以直接进入能量代谢途径。此外，辅酶I的小分子量和脂肪溶性让他能够更快地渗透到人体细胞膜中。这些特点让辅酶I比NMN在吸收率方面更为占优势。

3、稳定性比较

NMN非常不稳定，容易在空气中失去活性。因此，存储和使用NMN需要密封保护，而且NMN的新鲜程度直接影响它的功效。

辅酶I则比NMN更加稳定。相比于NMN的分子量，辅酶I更小，因此比较不容易在存储和使用时失去活性。也因此，辅酶I的补充剂可以更加方便，并且可以保存较长时间。

4、研究和评估比较

辅酶I已经经过充分的研究和评估。因此，我们可以更加清楚地了解到其作用、剂量和使用建议。相比之下，NMN的研究相对较新，并且仍然需要大量的研究来了解其剂量、时间和途径的最佳使用方法。在这个意义上，辅酶I更为明智的选择。

虽然NMN在未来可能被证明是一个更为优秀的补剂，但目前来看，辅酶I是更加高效、更加方便和更加稳定的选择。

综上所述，辅酶I相比于NMN在多个方面都更占有优势，无论是在功能广泛性、吸收率、稳定性还是使用研究评估方面。口服辅酶I比口服NMN更为优越。

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